Руководство по медитативной ходьбе
Слово «медитация» может вызвать в воображении образ человека со скрещенными ногами, сидящего неподвижно в тихой, спокойной комнате. В то время как многие действительно выбирают...
Почему мы должны сидеть меньше
Все знают - нужно быть более активными, но появляется все больше доказательств того, что нам также нужно еще и меньше сидеть, хотя это кажется...
Поход с хулиганами на Ямайке. Пешая прогулка с сотней собак
На холмах недалеко от маленького городка Адельфи в Сент-Джеймс (Ямайка) теперь доступен новый и необычный пешеходный тур. Он называется Поход с хулиганами и дает...
Уход за ногами для больных диабетом
В последнее время диабет становится одним из крупнейших хронических заболеваний в мире. Основными причинами сахарного диабета являются:
сидячий образ жизни,
генетическая восприимчивость,
чрезмерная зависимость...
Навигация для пешеходов в Токио
В этом материале дизайнер Колби Сато рассказывает и разбирает навигацию в Токийском метро и рассказывает, как применение принципов UX к пешеходной навигации может сделать...
Стол для работы стоя не решает вашу проблему с сидячим образом жизни
Наука гласит: сидячий и малоподвижный образ жизни может привести к болезни сердца. Стол, за которым стоят, а не сидят имеет свои преимущества, но возможно...
Япония: ваш гид по походу на гору Фудзи
Хотите познакомиться с альтернативным отдыхом в Японии? Надоело просто ходить по улочкам, рассматривая то или иное здание? Вам нужно больше приключений в отпуске? Что...
25-минутная ежедневная пешая прогулка может добавить семь лет к вашей жизни
Новое исследование показывает, что физические упражнения могут задерживать процесс старения. Эксперты предполагают, что одна прогулка в день может вдвое снизить риск смерти от сердечного...
Почему ученые говорят, что ходьба это новый “Суперпродукт”
Почему некоторые ученые называют ходьбу новым «суперпродуктом», способным обратить вспять старение и укрепить здоровье? Будем разбираться.
Навигация
Правильный темп
Палки для ходьбы
5 видов ходьбы
Испанский...
Скандинавская ходьба: палки, здоровье и позитивный настрой
Ходьба является одним из самых естественных занятий, которые мы делаем каждый день. Однако большую часть времени мы делаем это сумбурно и поспешно, думая о...
APLICATIONS
Как получить максимум пользы от прогулки в обед
Будь вы на работе или дома, вместо того чтобы идти в столовую или перемещаться на домашнюю кухню, прогуляйтесь во время вашего обеда. Всего за...