Что такое Олимпийская ходьба
Для соревнований по ходьбе на Олимпийских играх требуется отличная скорость ходьбы и не менее хорошая выносливость (50-километровая дистанция соревнований длиннее марафонского бега, который составляет...
Что нужно для зимнего похода
У зимних походов есть некоторые особенности и фишки, которыми мы поделимся, чтобы вы могли максимально полезно использовать свое время на природе в холодные месяцы.
Содержание
...
ASICS Gel Sonoma 4 GTX — беговые кроссовки, идеально подходящие для хайкинга
Gel Sonoma 4 GTX производства японского гиганта ASICS разработаны для бега по горным трассам и для прогулок на свежем воздухе. Кроссовки обладают фантастической амортизацией...
30 самых захватывающих туристических пеших маршрутов в мире
Путешественники выдерживают самые суровые климатические условия, покоряют самые высокие вершины и проходят самые сложные ландшафты, чтобы испытать особенности нашей планеты Земля так, как никто...
7 упражнений для более сильных подколенных сухожилий
Гибкие, крепкие подколенные сухожилия - это счастливые подколенные сухожилия. Травмы подколенных сухожилий являются одним из наиболее распространенных и неприятных повреждений мягких тканей, которым страдают...
Путь Камино де Саньтяго
Большинство людей, которые ходят по Камино де Сантьяго, выбирают популярный маршрут - Французский путь. Но все большее число путников выбирают маршрут, по которому люди...
Как физически подготовиться к походу
Готовитесь ли вы к походу, идете в горы или просто увлекаетесь скандинавской ходьбой, немного проведенного времени в тренажерном зале будет иметь важное значение для...
Как северная ходьба может улучшить вашу физическую форму
При соблюдении правильной техники ходьбы с палками этот вид активности становится тренировкой для всего тела. Если вы хотите завести новых друзей или просто пообщаться...
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
В то время как некоторым людям нравится хорошенько выложиться на высокоинтенсивных тренировках, другие задумываются о том, насколько их изнашивают такие тренировки. Но истощение -...
Пешие прогулки: тенденция ходьбы до тысячи километров без остановок
Что такое пеший туризм? Возьмите за пример Аппалачскую тропу (размеченный маршрут для пешеходного туризма в североамериканской горной системе Аппалачи) - это расстояние длиной в...
APLICATIONS
Сколько нужно ходить в день, чтобы похудеть
Навигация
Превращаем прогулку в тренировку
Сколько шагов делать чтобы похудеть
Способы продлить прогулку
Как правильно ходить
Менее 70 шагов в минуту
71-90 шагов в...