Медленная ходьба в 45 лет признак быстрого старения

Ученые предположили, что скорость, с которой люди ходят в свои 40 лет, является признаком того, насколько стареет их мозг и тело. Используя простой тест скорости походки, исследователи смогли измерить процесс старения.

Мало того, что тела медленно ходячих людей стареют быстрее, их лица выглядят старше и у них меньше по размеру мозг. Международная команда исследователей заявила, что результаты были «удивительным сюрпризом».

Врачи часто измеряют скорость ходьбы, чтобы оценить общее состояние здоровья человека, особенно это актуально для людей в возрасте старше 65 лет, потому что это хороший показатель уровня силы мышц, функциональных способностей легких, состояния позвоночника и остроты зрения.

Более низкая скорость ходьбы в пожилом возрасте также была связана с более высоким риском деменции и снижения умственных способностей.

Признаки проблемы

В этом исследовании из 1000 человек в Новой Зеландии, родившихся в 1970-х годах и достигших возраста 45 лет, тест скорости ходьбы использовался намного раньше достижения зрелого возраста. Участники исследования также проходили физические тесты, функциональные тесты мозга и сканирование мозга, а в детстве у них были когнитивные тесты каждые пару лет.

«Это исследование показало, что медленная прогулка является проблемой, появлявшейся за десятилетия до старости», — говорит профессор Терри Э. Моффит из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Дьюка в США.

Даже в возрасте 45 лет скорость ходьбы значительно варьировалась, при этом некоторые исследуемые показывали скорость до 2 м/с.

В целом, у медленных ходоков отмечалась тенденция проявления признаков «ускоренного старения», связанных с легкими, зубами и иммунной системой. Они были в худшей форме, чем те, кто шел быстрее.

Исследователи проверили скорость ходьбы участников на 8-метровой дистанции.
Неожиданным открытием стало то, что сканирование мозга исследуемых показало, что у более медленных ходоков с большей вероятностью мозг тоже выглядит старше.

Ученые смогли предсказать скорость ходьбы 45-летних ходоков, используя результаты тестов их интеллекта, скорости речи и моторных навыков, когда им было три года.

У детей, которые в последствии стали медленными ходоками (со средней скоростью 1,2 м/с), IQ был в среднем на 12 пунктов ниже, чем у тех, кто был самыми быстрыми ходоками (1,75 м/с). Заметьте, данные были верны и точны даже 40 лет спустя.

Образ жизни

Международная группа исследователей JAMA Network Open говорит, что различия в состоянии здоровья и IQ могут быть связаны с выбором образа жизни или отражением того, что некоторые люди имеют лучшее здоровье еще в начале жизни.

Но они предполагают, что в раннем возрасте уже есть признаки того, кто станет здоровее в будущем. Исследователи говорят, что измерение скорости ходьбы в более молодом возрасте может быть надежным способом тестирования будущей скорости старения человека.

В настоящее время изучается ряд методов лечения быстрого старения: от низкокалорийных диет до приема метформина.

По словам исследователей, измерение скорости ходьбы также будет отличным источником данных о здоровье мозга и тела, так что люди смогут вносить изменения в свой образ жизни, оставаясь молодыми и здоровыми.