Домой Ходьба

Ходьба

Что есть полезного в обычной ходьбе чего мы не замечаем, как помогает это ежедневное действие нашему здоровью и почему нужно ходить больше.

Как северная ходьба может улучшить вашу физическую форму

При правильной технике ходьба с палками - это тренировка всего тела. Если вы хотите завести новых друзей или просто пообщаться с незнакомым человеком, улучшая...

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

В то время как некоторым людям нравится тотальная выкладка на высокоинтенсивных тренировках, единицы задумываются о том насколько их изнашивают такие тренировки. Но истощение -...

Пешие прогулки: тенденция ходьбы до тысячи километров без остановок

Что такое пеший туризм? Подумайте об Аппалачской тропе (размеченный маршрут для пешеходного туризма в североамериканской горной системе Аппалачи) - это расстояние длинной в 3...

Почему мы должны сидеть меньше

Все знают - нужно быть более активными, но появляется все больше доказательств того, что нам также нужно еще и меньше сидеть, хотя это кажется...

Поход с хулиганами на Ямайке. Пешая прогулка с сотней собак

На холмах недалеко от маленького городка Адельфи в Сент-Джеймс (Ямайка) теперь доступен новый и необычный пешеходный тур. Он называется Поход с хулиганами и дает...

Уход за ногами для больных диабетом

В последнее время диабет становится одним из крупнейших хронических заболеваний в мире. Основными причинами сахарного диабета являются: сидячий образ жизни, генетическая восприимчивость, чрезмерная зависимость...

Навигация для пешеходов в Токио

В этом материале дизайнер Колби Сато рассказывает и разбирает навигацию в Токийском метро и рассказывает, как применение принципов UX к пешеходной навигации может сделать...

Стол для работы стоя не решает вашу проблему с сидячим образом...

Наука гласит: сидячий и малоподвижный образ жизни может привести к болезни сердца. Стол, за которым стоят, а не сидят имеет свои преимущества, но возможно...

Япония: ваш гид по походу на гору Фудзи

Хотите познакомиться с альтернативным отдыхом в Японии? Надоело просто ходить по улочкам, рассматривая то или иное здание? Вам нужно больше приключений в отпуске? Что...

25-минутная ежедневная пешая прогулка может добавить семь лет к вашей жизни

Новое исследование показывает, что физические упражнения могут задерживать процесс старения. Эксперты предполагают, что одна прогулка в день может вдвое снизить риск смерти от сердечного...

Что почитать о ходьбе