САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Пешком по Порту без экскурсоводов

Самостоятельная пешеходная экскурсия по городу Порту

Расположенный в устье реки Дору, город Порту имеет давнюю историю, начиная с римских времен. Объединенное кельтско-латинское название города Portus Cale упоминается как предвестник названия...
10 000 шагов в день

10000 шагов в день: слишком много или мало?

Ваш фитнес-трекер призывает вас делать 10 000 шагов каждый день, но это само по себе не сделает вас здоровым. Ходьба может быть отличным упражнением,...
google maps walking 24

Подробные маршруты для прогулок на Google Картах

Вспомните, когда вы в последний раз посещали новое место. Сколько улиц вы пересекли, чтобы попасть туда? Какие маршруты были самыми сложными? Как вы ориентировались,...
Медленная ходьба в 45 лет признак быстрого старения

Медленная ходьба в 45 лет — признак быстрого старения

Ученые предположили, что скорость, с которой люди ходят в свои 40 лет, является признаком того, насколько стареет их мозг и тело. Используя простой тест...

Уго Фриджерио — олимпийский чемпион по ходьбе из Италии

На Олимпийский играх 1920 года в Антверпене итальянский легкоатлет Уго Фриджерио выиграл 2 золотые медали в Олимпийской ходьбе на 3 и 10 км. Содержание Биография ...

Кроссовки Salomon X Ultra 3 GTX – отличный вариант обуви для передвижения по грязи

Содержание Плюсы и минусы Цветовые исполнения Все характеристики Размерная сетка Подошва Верх кроссовка Где купить https://www.youtube.com/watch?v=DzONsYlG_Io Мужские кроссовки Salomon X Ultra 3 GTX с надежным сцеплением...
Что такое олимпийская спортивная ходьба

Что такое Олимпийская ходьба

Для соревнований по ходьбе на Олимпийских играх требуется отличная скорость ходьбы и не менее хорошая выносливость (50-километровая дистанция соревнований длиннее марафонского бега, который составляет...
Что нужно для зимнего похода

Что нужно для зимнего похода

У зимних походов есть некоторые особенности и фишки, которыми мы поделимся, чтобы вы могли максимально полезно использовать свое время на природе в холодные месяцы. Содержание ...
обзор кроссовок для хайкинга asics gel-sonoma-4-gtx

ASICS Gel Sonoma 4 GTX — беговые кроссовки, идеально подходящие для хайкинга

Gel Sonoma 4 GTX производства японского гиганта ASICS разработаны для бега по горным трассам и для прогулок на свежем воздухе. Кроссовки обладают фантастической амортизацией...
пешие маршруты в мире где можно походить

30 самых захватывающих туристических пеших маршрутов в мире

Путешественники выдерживают самые суровые климатические условия, покоряют самые высокие вершины и проходят самые сложные ландшафты, чтобы испытать особенности нашей планеты Земля так, как никто...
упражнения для подколенных сухожилий

7 упражнений для более сильных подколенных сухожилий

Гибкие, крепкие подколенные сухожилия - это счастливые подколенные сухожилия. Травмы подколенных сухожилий являются одним из наиболее распространенных и неприятных повреждений мягких тканей, которым страдают...
Камино де Сантьяго

Путь Камино де Саньтяго

Большинство людей, которые ходят по Камино де Сантьяго, выбирают популярный маршрут - Французский путь. Но все большее число путников выбирают маршрут, по которому люди...
физическая подготовка к походу

Как физически подготовиться к походу

Готовитесь ли вы к походу, идете в горы или просто увлекаетесь скандинавской ходьбой, немного проведенного времени в тренажерном зале будет иметь важное значение для...

Как северная ходьба может улучшить вашу физическую форму

При соблюдении правильной техники ходьбы с палками этот вид активности становится тренировкой для всего тела. Если вы хотите завести новых друзей или просто пообщаться...

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

В то время как некоторым людям нравится хорошенько выложиться на высокоинтенсивных тренировках, другие задумываются о том, насколько их изнашивают такие тренировки. Но истощение -...
Пешие прогулки на тысячи километров

Пешие прогулки: тенденция ходьбы до тысячи километров без остановок

Что такое пеший туризм? Возьмите за пример Аппалачскую тропу (размеченный маршрут для пешеходного туризма в североамериканской горной системе Аппалачи) - это расстояние длиной в...
ходить с умом - это искусство

Руководство по медитативной ходьбе

Слово «медитация» может вызвать в воображении образ человека со скрещенными ногами, сидящего неподвижно в тихой, спокойной комнате. В то время как многие действительно выбирают...
Сидеть нужно меньше, больше ходить

Почему мы должны сидеть меньше

Все знают - нужно быть более активными, но появляется все больше доказательств того, что нам также нужно еще и меньше сидеть, хотя это кажется...
video

Поход с хулиганами на Ямайке. Пешая прогулка с сотней собак

На холмах недалеко от маленького городка Адельфи в Сент-Джеймс (Ямайка) теперь доступен новый и необычный пешеходный тур. Он называется Поход с хулиганами и дает...
Диабетическая стопа и меры предохранения от заболевания

Уход за ногами для больных диабетом

В последнее время диабет становится одним из крупнейших хронических заболеваний в мире. Основными причинами сахарного диабета являются: сидячий образ жизни, генетическая восприимчивость, чрезмерная зависимость...

Навигация для пешеходов в Токио

В этом материале дизайнер Колби Сато рассказывает и разбирает навигацию в Токийском метро и рассказывает, как применение принципов UX к пешеходной навигации может сделать...
работать стоя не решит проблему сидячего образа жизни

Стол для работы стоя не решает вашу проблему с сидячим образом жизни

Наука гласит: сидячий и малоподвижный образ жизни может привести к болезни сердца. Стол, за которым стоят, а не сидят имеет свои преимущества, но возможно...
гора Фудзи, Япония - полезные советы как подняться

Япония: ваш гид по походу на гору Фудзи

Хотите познакомиться с альтернативным отдыхом в Японии? Надоело просто ходить по улочкам, рассматривая то или иное здание? Вам нужно больше приключений в отпуске? Что...
25 мин в день ходьбы - плюс 7 лет дополнительной жизни

25-минутная ежедневная пешая прогулка может добавить семь лет к вашей жизни

Новое исследование показывает, что физические упражнения могут задерживать процесс старения. Эксперты предполагают, что одна прогулка в день может вдвое снизить риск смерти от сердечного...
video

Почему ученые говорят, что ходьба это новый “Суперпродукт”

Почему некоторые ученые называют ходьбу новым «суперпродуктом», способным обратить вспять старение и укрепить здоровье? Будем разбираться. Навигация Правильный темп Палки для ходьбы 5 видов ходьбы Испанский...
Северная ходьба - набирающий популярность вид спорта

Скандинавская ходьба: палки, здоровье и позитивный настрой

Ходьба является одним из самых естественных занятий, которые мы делаем каждый день. Однако большую часть времени мы делаем это сумбурно и поспешно, думая о...
сколько ходить здоровому человеку

Как долго может ходить здоровый человек?

Сколько километров может пройти пешком за 8 часов здоровый и подготовленный человек? Может ли человек ходить в течение всего дня без остановки? Такие вопросы...
Лечение диабета ходьбой на walking24

Ходьба для людей, страдающих диабетом

Ходьба является хорошим упражнением для людей любого возраста и очень полезна для людей, страдающих диабетом. Для диабетиков, физическая активность является важным компонентом в лечении этого...
советы как восстанавливаться при длительных пеших прогулках в походах

Советы по восстановлению в пеших походах

Что делать, если вы устали или получили травму, пока вы находились в походе? Когда вы путешествуете несколько дней, ваше тело естественным образом реагирует на...
Ходьба - ваш путь к здоровью на Walking24.ru

Польза ходьбы для здоровья

Ходьба не заслуживает такого внимания как инструмент для улучшения своего здоровья и восстановления, или все таки заслуживает? В данном материале портала health.harvard.edu описаны все преимущества ходьбы для здоровья сердца, снижения риска сердечного приступа и инсульта.
video

Длинный путь версия 1.0. Christoph Rehage — изначально был план дойти от...

Christoph Rehage - немецкий писатель и путешественник. Родился 9 ноября 1981 г. в Ганновере (Германия). Известен своей книгой - “The Longest Way - 4646...

Подборка обуви для ходьбы в самых разных ситуациях

В данной подборке собрана лучшая спортивная обувь и кеды для стабильной и комфортной ходьбы в любой ситуации. Навигация Для быстрой ходьбы Ходьба при интервальном беге ...
video

Diers 4d motion — диагностика опорно-двигательной системы человека в движении

О самых последних технологиях для анализа вашей походки от немецкой компании Diers medical solition.
подарки для путешественников и фанатов карт

10 уникальных подарков для путешественников и любителей карт

Среди ваших друзей есть любители путешествовать, фанаты географических карт или любители прокладывать маршруты и планировать поездки? Конечно, такие друзья есть у всех. Данная статья...
video

Сколько нужно ходить в день, чтобы похудеть

Навигация Превращаем прогулку в тренировку Сколько шагов делать чтобы похудеть Способы продлить прогулку Как правильно ходить Менее 70 шагов в минуту 71-90 шагов в...
Анджела Максвелл

Анджела Максвелл бродит по миру ради женщин

2 мая 2014 года, накопив примерно 12 000 долларов, Анджела Максвелл покинула дом своей лучшей подруги в городе Бенд, штат Орегон, чтобы...
Боль в коленях

Боль в коленях — объяснение и упражнения для устранения проблемы

Боль в колене мучает спортсменов всех мастей, но как они справляются с этим. Неважно, бегаете ли вы, лазаете, катаетесь...
фитнес трекеры для ходьбы

7 лучших фитнес-трекеров

Фитнес-трекеры помогают нам сосредоточиться на физических упражнениях и собирать статистику, некоторые трекеры следят за качеством сна, другие за здоровьем сердца. Какая технология подходит именно...

Остров Принца Эдуарда

На острове Принца Эдуарда разворачиваются действия классического романа "Аня из зеленых мезонинов", но это только часть очарования здешних мест. Автобусы с туристами направлялись прямо к...
google fit vs apple health

Google Fit vs Apple Health: что лучше?

Соперничество между Apple и Google не останавливается на смартфонах и аксессуарах - идет бескомпромиссная борьба за ваше здоровье. Apple Health и Google Fit борются...